おやつ（お菓子）は止められないし、食事は（作っていただいてるので）ちゃんと食べるので、食事制限はムリ・・・ 経済的にも ジムとかに通う余裕はないし、激しい運動も難しい 無理なく続けられそうな方法を考えて・・・腹筋運動を1日10回（慣れてきたら回…